Essai
Les cours proposés par l’ESDAM s’orientent autour de plusieurs disciplines martiales. De ce fait il vous est possible de réaliser jusqu’à trois cours d’essais afin de vous faire une meilleure idée des différentes pratiques. En cas de questions, retrouvez nos coordonnées dans la section Contact du site.
Déroulé d’un cours type
- Stretching ~ 10-15 min
- Mouvement basique de la discipline
- Déroulé technique avec adaptation en fonction des niveaux
- Assauts/mini combat sur les 15 dernière minutes (Grappling et Jeet Kune Do)
Matériels et tenue
Pour la pratique en salle :
- Tenue de sport (jogging / short / tee-shirt / débardeur )
- Chaussures dédiés à la pratique en salle
- Tongue/claquette pour la pratique du Grappling
( pour les sortie de tapis )
Chaque début de saison, l’ESDAM propose à la vente des vêtements au monochrome du club (noir, logo blanc).
Pour la pratique des différentes disciplines :
- Pour le Kali Eskrima
- Baton de Kali * ( rotin d’environs 70 cm de long )
- Pour les cours Adultes : Un couteau d’entrainement *
- Pour la boxe ( Jeet Kune Do / Panantukan )
- Gants de boxe *
- Protège tibia
- Protège dents
* Pour limiter l’investissement de départ, et pour faciliter votre expérience durant les cours d’essais, du matériel pourra vous être prêter pour la durée du cours.
Organisation semaines types
Afin de satisfaire au mieux les contraintes personnelles de nos adhérents, nous privilégions une rotation des disciplines d’une semaine à l’autre. Voici un exemple type d’organisation :
Semaine 1
Lundi
- Ados : Grappling
- Adultes : Jeet Kune Do
Mardi
- Adultes : Kali Escrima
- Adultes (avancés) : Silat
Jeudi
- Enfants : Jeet Kune Do
- Adultes : Grappling
Semaine 2
Lundi
- Ados : Kali Escrima
- Adultes : Grappling
Mardi
- Adultes : Jeet Kune Do
- Adultes (avancés) : Kali Escrima
Jeudi
- Enfants : Grappling
- Adultes : Kali Escrima / Panantukan
Semaine 3
Lundi
- Ados : Jeet Kune Do
- Adultes : Kali Escrima / Panantukan
Mardi
- Adultes : Grappling
- Adultes (avancés) : Panantukan
Jeudi
- Enfants : Jeet Kune Do
- Adultes : Jeet Kune Do
Horaires tarifs et âges
Enfant
(dès 8 ans)
Jeudi
de
18h00 à 19h30
140€* pour l’année
Ados
(dès 11 ans)
Lundi
de
18h30 à 20h15
Mardi
Pour les avancés
(cours adultes)
de
19h00 à 20h30
170€* pour l’année
Adultes
(dès 18 ans)
Lundi
de
20h15 à 22h00
Mardi
Pour tous les niveaux de
19h00 à 20h30
Pour les avancés de
20h30 à 22h00
Jeudi
de
19h30 à 21h30
295€* pour l’année
* Les frais d’inscriptions inclus la licence auprès de la FFK. Ils ne tiennent pas compte des éventuelles réductions familles et de réinscription :
- Remise famille : 10€ par membre de la famille
- Remise réinscription ( dès la seconde année ) : 35 € en cas de dossier complet remis avant fin septembre
Lieux
Salle de la Blairie – Collège Rosa Park
44190 CLISSON
